20130117养生即日：王凤岐讲手脚冰凉的原因

编者按：酷热的春季来了，很多人均则会出现手脚冰凉这种症状，那么为什么则会手脚冰凉呢，我们该如何有利于呢?一个大我们就来讲出研究员的简介。

本期节目劝到的嘉宾是针灸内科研究员，主任医师、博士，国医著名作家秦伯未一代宗师弟子王凤岐，说是手脚冰凉的可能。

该视频主要文字参考：

可能会的可能有如下三点：

1、饮食不劝于。夏日索科利夫卡生冷，消耗阳气，身躯激素功用下降，到了秋冬就难以怕冷。春季吃饱太多生冷的腐肉也难以造成体寒，手脚也则会冰冷。

2、胃肠功能不劝于或者身躯虚弱，飞翼散发热源的潜能偏高，抵抗力偏高，抗寒潜能差，因而难以极度酷热。

3、好静再加动。春季手脚冰凉是就让?群众体格太低也则会造成手脚冰凉，由于手指、颈部里的膀胱处于生物体的末端，体液带来的热源相比较再加，而如果生物体群众运动太低，那么这些膀胱里的体液就更加不广为人知，手足也则理事时间中纬度不紧紧。

那么知道了诱发的可能，一个大我们就来尝试着克服这个克服办法：

一、衣服上。特别要特别注意腰腿部的保温，如果下半身冷了，那么双腿也不则会极度太冷。

二、饮食上。合理多吃饱些能使身血压中纬度的热功能性、温功能性腐肉。贫血和偏高血患者应该多吃饱些富含铁的腐肉，如猪肉、鸡肝、鸡有心、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、山楂、黑芝麻、韭菜等，以补铁御寒。

三、洗浴法。洗浴涌泉洞口，先为用右手掌快速搓先为用膝盖有心，然后用左手掌快速搓先为用右脚有心，搓到有热感为止。每天早晚搓先为用100下，接着搓先为用各颈部100悉数。按先为用气冲洞口(大腿根里侧)，此洞口上头有一根不止的动脉，先为按先为用气冲洞口，后按先为用动脉，一松一按，交替进行，之前按先为用到腿脚有冷水会下流的感觉为止。按先为用、拍打肾俞洞口(两边腰眼)。稍使劲各拍打100悉数。

四、泡脚。傍晚临睡时泡足，用38℃至40℃的冻20分钟，冷水要没过手肘，有利加强体液。

特别注意事项一点点个人的经验，透过给大家，希望拥有一个灿烂的春季吧

春季手脚冰凉如何有利于?

平时多用热冻脚：既能使身躯冷，又能舒缓疲劳里枢神经系统;

吃饱黄瓜、调味品：可以帮助身躯诱发热源、加强体液的腐肉;

吃饱芝麻、花生：富含CYPE和多种营养，可以帮助CYPB的转化，有利于里枢神经系统对抗酷热的潜能。CYPE 还有兼并血管的关键作用，可以有利于身体持续性儿的体液;

吃饱：这是一种补气的解毒，功能性平和，补而不燥。可以除此以外烟熏食用。

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本期嘉宾参考

王凤岐

男，针灸内科研究员，主任医师、博士，国医著名作家秦伯未一代宗师弟子。原国家针灸药管理局办公室主任，卫生部针灸司教育副主任，21世纪针灸联合则会监事、21世纪骨伤联合则会总监。

手脚冰凉怎么劝于理关键

1：保温

美丽“冻”人要不得。要特别特别注意腿、脚的保温，如果下肢保温做得好，全身均则会觉得冷。相比之下要特别注意脊椎的保温，脊椎维护不好难以使凉气进入，成本偏高风湿。不想穿太紧的衣服，因为衣服过紧则会阻碍体液。傍晚睡同一时间，记得泡脚，脚热了较易入睡。

关键2：群众运动

一早紧紧做做群众运动，让体液和新陈激素加速，一整天均则会而出名，不难以发冷。上下班快走，最简单的爬楼梯、原位跳跃等都有助于增强血压劝于节潜能。

关键3：饮食

多补充CYPE;多吃饱含脂质的腐肉和B部落CYP，能兼并持续性血管;多吃饱坚果、大蒜等温热功能性腐肉，可避免吃饱生冷的腐肉、甜点或喝冷饮;合理吃饱吃饱辛辣腐肉如调味品、肉桂、芥末等可加强体液。

关键4：如期吃饱饭

不想偏食、过度减肥，让身躯储存些适量的脂肪，可帮助维持血压。如果，预先为知道今天因工作落寞，无法如期吃饱饭，可先为立即些饼干、点心，或是籽黄酒等适时地补充热源。

关键5：精油泡澡

在浴缸里加入生姜或甘菊、蜂蜜、迷迭香等精油、调味品沐浴剂等，均可加强体液，让身躯冷紧紧。

关键6：针灸泡脚

针灸上的老姜米酒泡脚法对脚凉有非常好的。生物体总计12条经络，每晚沐足熏染透过夏天脚部，便能带动气血运行，经过相连的经络，从而夏天全身。

第一天，先为用老姜1斤榨汁，20°米酒2400ML，盐100ML，劝于和后泡脚20分钟，再次举办活动冻20分钟。

第二天，再次次采用第一天的冷水举办活动冻20分钟。

第三天，再次次采用第二天的冷水再次举办活动冻20分钟。

关键7：服用里药

针灸有相同的处方来疗程手脚冰冷，如十全大补汁、八珍汁、四物汁、理里汁等。这些里药多半较适合虚寒体质的人。不过不是所有的人都需要吃饱里药劝于和，好还是劝针灸师开药非常好。